CBD et anxiété : lutter contre les crises de panique

L’anxiété est un problème psychologique qui touche plusieurs milliers de Français chaque année. C’est une pathologie qui peut provoquer des problèmes de santé selon les individus.

Le CBD se présente comme une solution naturelle et alternative aux traitements médicaux actuels. Dans ce guide vous allez découvrir ce qu’est l’anxiété et comment le cannabidiol peut aider.

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Qu’est-ce qu’on entend par anxiété ?

L’anxiété peut ainsi être définie comme une réponse adaptative afin de faire face aux défis de la vie quotidienne. Cependant, elle n’est pas considérée comme une maladie à part entière, mais une émotion à l’origine de l’apparition d’autres pathologies. L’anxiété regroupe plusieurs entités cliniques dont voici les plus importantes.

Le trouble anxieux généralisé

C’est l’état d’une une personne va s’inquiéter d’une manière disproportionnée et peu normale de n’importe quoi. Les inquiétudes peuvent, par exemple concerner les finances ou les relations personnelles. 

Le trouble obsessionnel compulsif

Il se caractérise par la répétition de rituels, comme celui d’effectuer plusieurs fois le ménage à la maison ou le fait de compter ses pas.

L’individu peut aussi avoir des questions sur son existence et l’incertitude qui entoure sa vie. Ces questionnements sont à l’origine de troubles pouvant entrainer l’anxiété. L’exemple le plus rependu est la peur d’attraper des maladies qui va pousser une personne à commettre un acte dangereux pour la société.

La panique

C’est un trouble qui est caractérisé par son effet de surprise. Elle peut apparaitre sans aucune raison particulière. Le pic d’anxiété est atteint en quelques minutes, mais peut se dissiper au bout d’une heure environ. Une situation qui va causer un réel handicap dans la vie de la personne, car les crises de panique peuvent apparaitre à tous moments et dans n’importe quel endroit sans signe annonciateur. Une situation qui risque d’empêcher votre épanouissement social.

La phobie

La phobie est présente chez chaque personne. La première forme de phobie se caractérise par la vision d’une chose, d’un animal ou d’un événement qui vont lui faire peur. Mais la plus courante et qui fait de nombreuses victimes est l’agoraphobie.

L’autre forme de phobie est la phobie sociale qui se déclenche lorsqu’on doit rencontrer de nouvelles personnes ou assister à un événement public.

Le stress post-traumatique

C’est un trouble qui fait son apparition après des épisodes physiques ou psychiques violents bref. Un état très handicapant pour les personnes en souffrance gardant les images de l’évènement même lors des situations banales notamment lorsqu’ils ont subi un accident. Une personne atteinte de stress post-traumatique aura du mal à dormir et sera assujettie à des crises d’angoisse.

Un suivi psychologique est souvent indispensable pour éviter qu’elle ne se réfugie dans l’alcool ou la drogue. Pour la plupart des cas, ces troubles sont survenus durant leur enfance.

Les conséquences de l’anxiété sur la santé

Les conséquences de l’anxiété sur la santé sont nombreuses. On peut citer l’accélération du rythme cardiaque, sueurs, tremblements ou muscles tendus.

Les conséquences sont aussi mentales puisque la personne va ressentir de l’inquiétude et de la crainte. Certains individus peuvent donc montrer des signes extérieurs comme des tremblements ou des crises d’angoisses récurent.

CBD et anxiété : les actions du cannabidiol

Même s’il existe des médicaments pour les personnes souffrantes d’anxiété, ils peuvent comporter des risques d’effets secondaires. La solution est de se tourner vers une méthode plus douce et sans effets indésirables qui est le CBD ou cannabidiol. Cette substance pourra aider la personne sur différents points pour lutter contre l’anxiété.

La stimulation du système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde a pour rôle majeur de réguler les fonctions essentielles à l’organisme comme la glycémie ou la température corporelle. La molécule de CBD va reconnecter le système endocannabinoïde au niveau des récepteurs CB1 et CB2.

Un processus qui va améliorer la circulation de l’anandamide. Le cannabidiol va en plus limiter la dégradation de ce dernier. En effet, l’anandamide joue un rôle important dans la perception de la douleur, de l’anxiété ou la dépression.

Le CBD influence le taux de sérotonine

La sérotonine est la molécule du bonheur. C’est un neurotransmetteur produit par l’organisme humain. Avec l’aide de nombreux récepteurs, elle aura un effet sur l’humeur et le plaisir tout en contrôlant les niveaux de stress et d’anxiété. Dans ce cas, elle est essentielle à l’équilibre cérébral dont le manque peut causer l’anxiété chronique voire une dépression handicapante pour la vie d’un individu. 

Le cannabidiol va ainsi agir sur trois principaux récepteurs de sérotonine. Il y a d’abord, le récepteur 5-HT1A qui impacte positivement l’anxiété, de la douleur et des addictions. Avec le récepteur 5-HT2A, le CBD va jouer un rôle antipsychotique en empêchant les molécules de s’y fixer. Enfin, en se liant au récepteur 5-HT3A, il va à la fois limiter les nausées et les changements d’humeur.

Le CBD favorise la régénération neuronale

Pour les personnes atteintes d’anxiété chronique, de crise d’angoisse et de dépression, le cerveau sera moins apte à créer de nouveaux neurones. Cependant, il est possible de favoriser la régénération neuronale notamment en favorisant les habitudes saines et en profitant des bienfaits naturels du CBD en activant les récepteurs CB1 du système endocannabinoïde. Le cannabidiol va donc renforcer la régénération neuronale au niveau de l’hippocampe.

Les effets bénéfiques du CBD sur votre santé mentale

Le CBD peut améliorer votre santé mentale en étant consommé comme complément naturel au traitement de nombreux troubles psychologiques, dont voici les détails les plus importants.

L’action antistress et anti anxiété du CBD

Le cannabidiol est par excellence, un anxiolytique naturel avec son effet calmant sur l’organisme. Il va aider à soulager l’anxiété et le stress en agissant sur les récepteurs endocannabinoïdes du corps. En les activant, il va libérer du glutamate par les neurones en baissant l’excitation de ces derniers tout en diminuant le stress. En pratique, son action est assimilée aux médicaments sur ordonnance comme le Xanax sans les effets secondaires indésirables.

La diminution des crises d’angoisse

Avec la situation sanitaire actuelle, le CBD semble lutter efficacement contre les crises de panique. En effet, il est extrait du cannabis naturel sativa qui aide au bon fonctionnement du corps en stimulant le système nerveux endocannabinoïde. Ainsi, l’augmentation du taux d’anandamide va réguler le stress en améliorant l’humeur. De plus, contrairement au THC, le CBD n’a aucun effet psychotrope, il vous aide à garder votre calme dans toutes les situations au quotidien.

Réduction de la phobie sociale

La phobie sociale est l’un des troubles anxieux qui se manifeste par une peur exagérée, mais prendre du CBD va réduire cette pathologie. Vous pouvez arriver à parler en public grâce à la réduction du stress ressenti. 

Soulager les syndromes de stress post-traumatique

Le stress post-traumatique cause des troubles de l’attention ou de l’insomnie qui sont des symptômes très handicapants dans le long terme. Pour y faire face, les patients atteints se tournent vers le CBD sans THC pour les aider à gérer leurs angoisses avec la stimulation des récepteurs CB1 et CB2.

Lutte contre l’anxiété chronique

Le CBD est un antidépresseur de nature. Les études ont démontré qu’il peut aider à traiter les troubles anxieux. En effet, il augmente le taux de sérotonine plus rapidement qu’un antidépresseur. De ce fait, il va stimuler la bonne humeur tout au long de la journée après sa consommation.

Les autres bienfaits du CBD sur la santé mentale

Le CBD peut être utilisé en complément de traitement en lien avec la santé mentale comme la schizophrénie ou les troubles déficitaires de l’attention. Une autre étude doit encore être faite pour démontrer son efficacité thérapeutique réelle, mais le cannabidiol a déjà un avenir prometteur dans ce domaine.

Quel est le bon dosage de CBD en cas d’anxiété ?

L’anxiété peut se manifester de différentes manières qui peuvent aller du stress ponctuel aux troubles débilitants. La posologie de CBD va donc varier selon le cas. Ainsi, il existe différentes solutions et plusieurs expériences à effectuer chez soi.

Consommation du CBD à faible dose

Cette méthode de consommation peut être utilisée en fonction de votre anxiété c’est-à-dire si elle est passagère ou va durer un certain temps. Cette option est adaptée à une consommation occasionnelle. Vous pouvez aussi opter pour la consommation des fleurs de CBD en infusion ou en vapotage avec les e-liquides vendus sur le marché.

Consommation du CBD à une moyenne dose

Pour les crises d’anxiété plus fréquentes comme les crises de panique, vous devez consommer plus de CBD de façon régulière. Vous pouvez ainsi prendre de l’huile de cannabidiol trois fois par jour sous la langue. La substance sera projetée directement dans les muqueuses et donc dans le sang. La consommation du CBD peut se faire sous forme d’e-liquide ou d’infusion en augmentant la fréquence de manière progressive.

La consommation du CBD à dose élevée

Si votre anxiété est très présente au quotidien, vous devez choisir le mode de consommation le plus adapté à vos besoins. Vous pouvez ainsi consommer du CBD avec les pourcentages les plus forts disponibles dans les boutiques spécialisées comme l’huile concentrée à 30%. Il suffit d’en consommer qu’une seule fois par jour pour ressentir des vertiges à cause d’une consommation trop grande non adaptée à votre condition physique.

Une posologie en fonction de l’âge et du poids

Pour faciliter la consommation du CBD, vous devez prendre en compte votre âge et votre poids.

En principe, une moyenne de 25 mg de CBD est généralement nécessaire pour ne plus ressentir les symptômes liés à l’anxiété. Selon vos envies, consommer par exemple une huile de à 5% de CBD sous forme de deux gouttes et cela trois fois par jour. Si le dosage est trop fort, vous pouvez diminuer le nombre de gouttes.

Pour conclure, dans le cadre d’un traitement thérapeutique du stress, la consommation du CBD doit se faire après l’accord préalable de votre médecin traitant pour éviter les interactions négatives avec d’autres médicaments.

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Baptiste Gillard

Baptiste Gillard

Fumeur de cannabis récréatif pendant plus de 10 ans, j'ai arrêté grâce au CBD. Je regroupe l'ensemble de mes connaissances afin de vous les transmettre. De cette façon, j'espère vous aider à faire vos premiers pas dans le CBD, ou compléter votre savoir, et ça, tout en douceur.

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